Brikram yoga la disciplina de moda

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El Brikram yoga es una disciplina que comenzó causando furor entre celebrities gracias a sus beneficiosos resultados ya que previene enfermedades, lesiones, ayuda a perder peso y limita los efectos del envejecimiento.

Pero también es una disciplina milenaria capaz de equilibrar nuestra mente. Los beneficios de esa práctica son tantos que en fitness ya hay algunas ramificaciones de la técnica.


Brikram yoga consiste en realizar una serie de ejercicios, un total de 26 posturas, que tratan todos y cada uno de los sistemas del cuerpo, desde el respiratorio hasta el nervioso. Dependiendo las posiciones estimulan,  los órganos y fortalece los músculos.

La disciplina se realiza en una habitación caliente, a unos 40 grados para evitar lesiones, ayuda a perder peso, se suda y con ello se pierden kilos, ya que es parecido a estar en una sauna y limita los efectos del envejecimiento.

Imagen | blog.buyvip

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