Batido de moras y yogur para recuperar la energía

Las moras son muy apetitosas a la vista y tienen un sabor delicioso y nos aportan infinitos beneficios, al ser ricas en vitamina C y betacarotenos. Estas bayas nos proporcionan mucha energía y nos protege contra enfermedades cardiovasculares.

El yogur por otro lado, es una fuente de vitamina B y calcio y un eficaz estimulante de las defensas del organismo. Por lo tanto cuando se necesite de energía extra un buen batido de estos ingredientes es un buen reconstituyente natural y sano.

Ingredientes

  • 1 yogur natural azucarado
  • 1/3 de vaso de leche
  • 8 moras
  • Azúcar opcional

Preparación

Lava las moras, si son congeladas no es necesario, vierte todos los ingredientes en el vaso de la batidora y tritúralos muy bien. Se puede tomar como un tentempié revitalizante muy delicioso y a cualquier hora del día.

Imagen | comidadieta

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