Para las agujetas toma kiwi con piña

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El compuesto estrella de la piña, bromelina, reduce la inflamación de los tendones o de los músculos producidos, por ejemplo por un mal gesto, un entrenamiento excesivo o simplemente no estás muy acostumbrada a darte ‘caña’ en el gym.

Este zumo es un combinado muy eficaz tras la práctica deportiva porque el kiwi, rico en potasio y magnesio, ayuda a prevenir las llamadas agujetas. Además es en el tallo de la piña donde se concentra la mayor parte de la bromelina. Este componente, aparte de ejercer una importante acción antiinflamatoria, actúa como un fabuloso digestivo natural.

Toma nota de los ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • 1 kiwi maduro
  • 1 cucharada de miel

Preparación

Pela el kiwi, retira la cáscara a las rodajas de piña y trocea la fruta. Pásala por la licuadora y añade la miel. Este zumo se puede tomar a diario hasta notar mejoría y sobre todo si las agujetas han desparecido.

Imagen | recetasonline

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