Enseña a tus hijos a practicar yoga

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Esta práctica milenaria es una opción ideal para el desarrollo físico y mental de los más pequeños, por lo tanto los padres podían tenerlo en cuenta e incluirla en su rutina diaria a partir de los 6 años, puesto que le aportarán numerosos beneficios.

El yoga infantil puede aumenta la flexibilidad en la columna vertebral, potencia la fuerza en piernas y brazos y mejora la coordinación de movimientos. Con esta práctica, los niños también aprenden a respirar correctamente por la nariz.


Al ser una disciplina en la que no se compite, aunque pueden practicarla con las madres, favorece que los más pequeños se relajen y reduce su agresividad. El yoga también les ayuda a combatir el insomnio y evita que tengan pesadillas.

El yoga mejora el rendimiento escolar, ya que ayuda a controlar el nerviosismo y aumenta la concentración. Además, algunas posturas contribuyen a dominar su cuerpo y tener seguridad en sí mismos, algo muy favorable para los niños tímidos o con problemas de autoestima.

Imagen | lacomunidad

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