¿Conoces la dieta de la luna?

Si quieres saber como hacer la dieta de la Luna no te pierdas este artículo

La luna tiene una gran influencia en nuestras vidas pues es responsable de muchos de nuestros cambios de humor yde muchas alteraciones en el sueño sobre todo en las noches de luna llena.

La luna influye en las mareas, en el crecimiento del pelo, en el momento del parto de las mujeres embarazadas, en el crecimiento de las plantas… pero la luna también puede ayudarte a adelgazar esos kilitos que te sobran.

Dieta de la luna nueva y luna llena

En la dieta de la luna se utilizan las fases de la luna nueva y la luna llena. Esta dieta consiste en hacer ayunos de 26 horas que coinciden con los cambios de fase de la luna, durante el cambio a luna llena y durante el cambio a luna nueva. Durante el período de ayuno solo está permitido tomar líquidos.

La dieta de la luna se basa en dos jornadas de ayuno durante el mes, durante el resto del mes se debe comer de forma sana.

Consejos para hacer el ayuno de la luna llena y nueva

Si quieres hacer la dieta de la luna debes seguir estos consejos:

  • El ayuno debe durar 26 horas
  • El ayuno comienza antes del inicio de la fase lunar y solo está permitido consumir alimentos líquidos. Puedes tomar infusiones, zumos, agua, caldos de verduras y zumos de frutas sin azúcar
  • Durante las horas de ayuno no debes consumir ni sal ni azúcar ni tampoco edulcorantes, ni cafeína ni refrescos. Tampoco puedes beber leche ni bebidas energéticas
  • El ayuno debe hacerse dos veces al mes, una vez cuando se produzca el cambio a luna llena y la otra cuando se produzca el cambio a luna nueva
  • Durante el resto del mes debes hacer medios ayunos o ayunos de apoyo durante el cambio de fase a cuarto menguante y también durante el cambio a cuarto creciente
  • Los ayunos de apoyo duran lo mismo que los otros ayunos pero se puede consumir más que líquidos pues puedes consumir yogures, gelatinas, frutas y ensaladas

¿Funciona la dieta de la luna?

Como la mayoría de las dietas la dieta de la luna no cuenta con una base científica que certifique su eficacia.Esta dieta de la luna se basa en la capacidad de depurar y de evitar la retención de líquidos durante los ayunos.

Debes recordar que no todos los cuerpos son iguales y la dieta va a funcionar en distintas personas de manera distinta

La dieta de ayuno de la luna no es para realizar durante mucho tiempo, solo debe hacerse en momentos puntuales cuando se necesite perder unos kilitos de más.

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