Curiosidades sobre el sueño que seguro no conoces

Si quieres conocer alguna curiosidad sobre el sueño no puedes perderte este artículo

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El sueño forma parte de nuestra vida y nos permite restablecer las funciones físicas y psicológicas para rendir diariamente. Cada noche mientras dormimos pasamos por diferentes fases de sueño que se repiten en cuatro o seis ciclos de sueño durante toda la noche.

El sueño es un estado fisiológico necesario para poder vivir. Durante el sueño podemos distinguir dos etapas, la fase de sueño lento o no REM y la fase de sueño rápido o REM. El sueño no REM se divide en cuatro fases con características distintas:

  • Fase I. Es la fase del sueño ligero donde todavía se pueden percibir los estímulos. Este sueño es poco reparador. En esta fase aparecen movimientos oculares lentos
  • Fase II. En esta fase del sueño hay una desconexión del entorno por eso es un sueño reparador.Esta fase ocupa el 50% de la fase de sueño de una persona adulta
  • Fase III. Este es un sueño mucho más profundo. Si nos despertamos en esta fase del sueño estamos desorientados. En esta fase no se sueña, disminuye la tensión arterial y el ritmo respiratorio. En esta fase no hay movimientos oculares
  • Fase IV. Es la fase más profunda del sueño y la actividad cerebral es lenta en esta fase. Esta fase es esencial para la recuperación física y psíquica del organismo. En esta fase puede aparecer el sonambulismo y los terrores nocturnos.
  • Fase REM. En esta fase se presentan los sueños en forma de narración con un argumento que puede no tener lógica. En esta fase aparecen las pesadillas.

El sueño es algo tan nuestro pero también es algo muy desconocido que nos apasiona y nos genera muchas dudas. Por eso hoy vamos a descubrir unas cuantas curiosidades sobre el sueño que seguro no conoces.

  • Da igual si lo recuerdas o no pero todos soñamos cada noche
  • Nos pasamos alrededor de seis años de nuestra vida soñando
  • Todos soñamos cada noche, pero olvidamos los sueños al despertarnos
  • No solo soñamos los humanos, los animales también sueñan
  • Las personas ciegas de nacimiento también sueñan, pero en sus sueños cobran más importancia los sonidos, las sensaciones, los olores
  • El animal que más duerme es el perezoso que se pasa durmiendo casi 20 horas al día
  • Durante los sueños son más frecuentes las sensaciones negativas que las positivas
  • Los sueños interpretan la realidad que ocurre a nuestro alrededor
  • Los hombres y las mujeres soñamos de modo diferente, las mujeres sueñan con familiares y amigos y los hombres tienen sueños más agresivos
  • Algunas personas sueñan con cosas que luego suceden, estos son los llamados sueños premonitorios y se sabe que muchas personas que viajaban en el Titanic soñaron con su hundimiento y Abraham Lincoln soñó con su asesinato…
  • Muchos inventores basaron sus inventos en sueños
  • Nuestro cerebro no descansa cuando dormimos por eso soñamos
  • La mayoría de las personas no podemos leer en sueños
  • Los sueños lúcidos son los sueños en los que estamos conscientes de lo que estamos soñando
  • Solamente soñamos con caras que hemos visto alguna vez
  • Mientras dormimos nuestro cerebro elimina basura al igual que los hacen los riñones. Cuando dormimos se activa un sistema de limpieza y los vasos sanguíneos del cerebro aprovechan para eliminar residuos.
  • Dormir poco engorda pues está demostrado que las personas que limitan las horas de sueño tienen niveles bajos de la hormona de la saciedad (leptina) por eso durante el día tienen mayor sensación de hambre
  • La mejor crema de belleza es el sueño pues cuando dormimos no se produce mucho estrés oxidativo
  • Los olores influyen en los sueños, pues si estamos en una habitación con mal olor nuestro cerebro lo asociará con algo desagradable y el sueño resultará desagradable también
  • Durante el sueño, la reacción de tu cuerpo es como si estuvieras despierto
  • El record Guiness del tiempo más largo sin dormir es de 11 días
  • Las jirafas solo necesitan dos horas de sueño y los murciélagos alrededor de diez
  • Los gatos pasan dos tercios de su vida durmiendo
  • Las personas sordas usan el lenguaje de signos mientras duermen
  • La sensación de caerse mientras uno está dormido y despertar con una sacudida se llama «sacudida de hipnos»
  • Se cree en alrededor del 15% de la población sufre sonambulismo
  • La tolerancia al dolor se reduce por la falta de sueño
  • Mas del 40% de la población duerme en posición fetal
  • Los humanos somos los únicos mamíferos que retrasamos el sueño voluntariamente
  • La falta de sueño te mata más rápidamente que la falta de alimentos
  • Soñamos un promedio de una o dos horas cada noche y tenemos alrededor de cuatro a siete sueños
  • Algunos alimentos nos ayudan a dormir mejor como la leche, la carne de pavo, las cerezas…
  • Una persona puede despertar hasta tres veces durante la noche
  • No todo el descanso se logra con el sueño ni tampoco todo el sueño es descanso
  • Soñamos incluso antes de nacer

Los sueños a veces nos trasladan a lo que hacemos y pensamos pero no somos conscientes de ello hasta que los sueños nos lo indican.

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