Celulitis qué es y como librarse de ella

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La celulitis es la acumulación de tejido adiposo formando nódulos y hoyuelos que dan origen a la piel de naranja y se origina en las caderas, muslos, nalgas y abdomen.

La celulitis no está considerada como una enfermedad sino como una alteración estética de la superficie de la piel que suele afectar a más del 85% de las mujeres sobre todo a las de raza blanca.

La celulitis no está relacionada con el sobrepeso pues muchas mujeres delgadas la padecen, incluso mujeres que practican deporte regularmente. Los estrógenos que son las hormonas femeninas hacen que la grasa se distribuya en caderas y muslos.Durante la menopausia cuando bajan los estrógenos la grasa se acumula más en el abdomen.

Fases de la celulitis

En la celulitis podemos distinguir cuatro fases:

  • La primera que afecta a la dermis y al tejido celular subcutáneo.El aumento de los adipocitos o un mal drenaje de las sustancias de deshecho provocan un edema.
  • En la segunda fase el edema se hace mayor y aparece la piel de naranja formada por hoyuelos que se producen porque los adipocitos tiran hacia arriba mientras que los tractos fibrosos tiran hacia abajo
  • En la tercera fase los tabiques se acortan y aparecen problemas circulatorios y varices.
  • La cuarta fase aparece cuando el problema es crónico y ya no puede revertirse si no es con medios quirúrgicos

Tipos de celulitis

Hay tres tipos de celulitis:

  • La dura que se da en las personas fibrosas y con la piel firme
  • La blanda que es la más común y recuerda a una gelatina
  • La edematosa que puede darse a cualquier edad en piernas gruesas y con insuficiencia circulatoria

Causas

La causa de la celulitis no se debe a un solo factor sino más bien a muchos:

  • Factores genéticos
  • Factores enzimáticos
  • Factores endocrinos
  • Factores vasculares
  • Factores psicosomáticos
  • Factores alimentarios
  • Factores terciarios como como sedentarismo, estrés, uso de tacones…

La celulitis se forma por una superproducción hormonal que origina que las células adiposas dejen de funcionar correctamente y se inflamen, aumenten de tamaño y se vuelvan rígidas.

¿Cómo prevenirla?

Hay hábitos diarios que ayudan a disminuir la celulitis:

  • Beber mucha agua
  • Reducir el consumo de sal
  • Consumir alimentos ricos en potasio como plátanos, espinacas, frutos secos…
  • Consumir alimentos ricos en fibra y con pocos hidratos y grasa
  • Consumir alimentos ricos en vitamina C
  • Evitar cruzar las piernas porque dificulta el retorno venoso
  • Evitar permanecer mucho rato de pie o mucho rato sentado
  • Evita el alcohol y el café
  • Haz ejercicio de manera regular

Y tu ¿tienes celulitis?

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