Y tu ¿cuidas los pies?

Si quieres cuidar tus pies estos consejos te pueden ayudar

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Aunque no le prestamos el debido cuidado, nuestros pies hacen todos los días una gran labor pues nos mantienen de pie y aguantan nuestro peso. Si no le prestamos los cuidados adecuados comenzaran a quejarse y a producirnos dolor y malestar.

Si quieres que tus pies no se quejen debes comenzar a cuidarlos siguiendo estos consejos

Consejos para cuidar los pies

  • Si quieres tener unos pies cuidados debes exfoliarlos al menos 2 veces a la semana. Debes aplicarlo en los pies secos antes de ducharte
  • Unos pies cuidados necesitan hidratación, por eso debes aplicarte una crema hidratante para pies después de la ducha y aplicarla dando masajes en forma circular
  • No te olvides de las uñas, debes mantenerlas cortas y el momento adecuado para cortarlas es después del baño o la ducha
  • Si tienes los pies muy secos puedes aplicarte manteca de Karité antes de acostarte y ponerte unos calcetines de algodón para dormir.
  • El uso de tacones altos empuja el cuerpo hacía delante y añade presión al cuello y a la espalda por eso si usas tacones procura mantener la espalda recta y la cabeza erguida.
  • El mejor momento para comprar unos zapatos es por la tarde porque el pie suele hincharse a lo largo del día. No pruebes solo un zapato, debes probar los dos para saber si te quedan bien
  • Los zapatos deben ser cómodos desde el primer día, no los compres si te aprietan con la esperanza de que cedan
  • Si tus pies se hinchan a menudo usa cremas de plantas rojas como la vid roja que es antiinflamatoria y  protege las paredes venosas
  • De vez en cuando una ducha con agua fría te ayudará a estimular la micro-circulación de las piernas
  • Si tus pies están agrietados sumérgelos en agua caliente durante unos 10 minutos, luego humedece una piedra pómez con agua tibia y jabón y frota las partes más secas de los pies. Luego aplica una crema hidratante
  • No te olvides de las uñas, también debes darle un masaje cada noche
  • No lleves los pies desnudos en zapatos cerrados, para eso existen los pinkys.
  • Si espolvoreas talco en el calzado evitarás muchos roces y ampollas
  • Procura cortar las uñas siempre de forma recta, no lo hagas con tijeras es mejor con un cortauñas o con unos alicates adecuados
  • No te olvides de consumir proteínas pues las uñas las necesitan para estar perfectas.
  • Consume también alimentos ricos en grasas buenas como las nueces

Ya sabes, no te olvides de cuidar tus pies pues ellos cuidan de ti todos los días.

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