Ayurveda ¿sabes qué es?

Si quieres saber todo sobre el Ayurveda debes leer el siguiente artículo

Ayurveda ¿sabes qué es?

Seguro que has oído hablar de Ayurveda, Vata, Pitta, Khapa en la calle, en un centro de masajes o en un centro que apliquen remedios orientales. Pues bien, la palabra ayurveda es una palabra hindú que se compone por dos palabras, ayur que significa vida y veda que significa conocimiento. Por eso Ayurveda significa la ciencia de la vida.

El Ayurveda es la medicina más antigua que se conoce, más antigua incluso que la medicina china pues está reconocida en unos escritos llamados Vedas en donde los antiguos maestros que vivían en las cuevas del Himalaya escribían su sabiduría para enseñarle a los habitantes de los pueblos. El Ayurveda no es más que la medicina tradicional de la India que se practica desde hace miles de años y todavía está vigente en nuestros días pues no es solo una medicina de curación sino también una medicina de prevención. El ayurveda implica un cambio en el estilo de vida.

Principios

Para el Ayurveda la salud es la armonía de cuerpo, mente y espíritu. Hay cinco elementos que son: el espacio, el aire,  el fuego, el agua y la tierra y en cada cuerpo cada elemento tiene una función. Las personas se clasifican en tres tipos diferentes de energías básicas o humores que son los Doshas.  Los Doshas se clasifican en:Vata, Pitta y Kapha.

  • Cada persona es diferente dependiendo de la cantidad y el equilibrio de los Doshas y hay que tener el cuenta la energía que tenemos al nacer, las influencias exteriores, la dieta…
  • Según la medicina Ayurvédica, las enfermedades aparecen cuando se desequilibran los diferentes Doshas.
  • Para conseguir un equilibrio entre los doshas primero hay que desentoxicar el organismo pero en cuerpo y mente. El organismo debe eliminar las toxinas y los pensamientos y sentimientos negativos.
  • Cada persona no pertenece solo a un Dosha, suele tener algo de los tres aunque alguno es más predominante.

Vata

  • Las personas con energía Vata están gobernadas por el éter y el aire.
  • Las personas con energía Vata son aventureras, sensibles y creadoras
  • Pero también son personas nerviosas, inquietas e inseguras
  • Sus emociones cambian rápidamente pasando muy rápidamente de la alegría a la tristeza o del mal humor al buen humor.
  • Suelen empezar muchas actividades pero no suelen acabar ninguna pues en el camino siempre hay algo nuevo que le puede interesar
  • Les cuesta conseguir sus metas pues sus sueños son inalcanzables
  • Suelen ser personas delgadas y ágiles
  • Suelen sentir frío
  • Tienen digestiones difíciles porque suelen comer muy deprisa
  • Su sueño es muy ligero
  • Su piel suele ser seca

Cuando un Vata se desequilibra aumenta su ansiedad, come mal o deja de comer y duerme mal. Para re-equilibrar Vata hay que establecer una rutina de descanso y de sueño, hay que evitar pasar frío y hay que practicar yoga o Tai chi. En cuanto a la dieta hay que evitar los sabores picantes, amargos y astringentes. se pude comer dulce pero no en exceso.

Pitta

  • Las personas pitta están regidas por el fuego
  • El fuego puede dar calor pero también puede quemarlo todo
  • Las personas pitta son prácticas y ordenadas
  • Son inteligentes y competitivas por naturaleza
  • Suelen ser exigentes con ellos mismos y con los demás
  • Les gusta dominar y son egocéntricos
  • Un pitta puede ser un lider, un jefe, un gerente…
  • Cuando fuego y agua se equilibran, los pitta son compasivos y sensibles pro cuando están bajo presión suelen sentir odio ira y rabia
  • Son personas con energía y con buen apetito
  • Suelen tener la piel sensible
  • Las personas pitta deben consumir comidas y bebidas frías y poca sal
  • Debe consumir frutas dulces y evitar las ácidas

Kapha

  • Las personas Kapha están regidas por el agua y la tierra.
  • Son las más estables de las tres
  • Poseen un buen sistema inmunitario
  • Las personas Kapha son tranquilas, estables y equilibradas
  • Son personas corpulentas con tendencia al sobrepeso
  • Su tipo de piel es grasa
  • Su pelo es grueso y su piel radiante
  • Tienen tendencia a retener líquidos y a subir de peso
  • Cuando s desequilibran pueden llegar a la depresión
  • Para re- equilibrar un kapha hay que cambiarle la rutina diaria. Hay que levantarlo temprano y no dejarle dormir siestas. es bueno que practiquen algún deporte o que salgan a correr diariamente.
  • Su dita debe ser con comidas calientes y con poco dulce
  • Las personas kapha deben comer mejor al mediodía que por la noche
  • Deben cenar temprano pues sus digestiones suelen ser lentas

Ayurveda es la ciencia de la vida y cree en dos principios:

  • Aquello similar aumenta aquello similar
  • El opuesto disminuye el opuesto

Ayurveda es el conocimiento que indica lo adecuado o lo inapropiado, el malestar o el bienestar de la vida, la prosperidad o la infelicidad… El fundamento teórico del Ayurveda fue escrita por unos sabios llamados Rishis que vivían en las cuevas del Himalaya y vivían es estado de meditación y comprendieron como funciona nuestro cuerpo, mente y espíritu y como podemos cuidarlo.

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