Consejos para aliviar las piernas y los pies cansados

Si tus piernas y pies están cansados al final del día este artículo te puede interesar

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Al final del día y después de un larga jornada de trabajo muchas personas sienten sus pies y sus piernas muy cansadas. Este cansancio puede ser debido a permanecer mucho tiempo de pie, pero también a problemas de circulación, problemas en las articulaciones, a tener retención de líquidos, a malas posturas…

Existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar estos dolores de pies y piernas y a sentirte un poco mejor al llegar a casa después de tu trabajo.

Remedio para piernas cansadas debido a problemas de circulación

Para elaborar este remedio para piernas cansadas vas a necesitar:

  • 30 g0tas de aceite esencial de manzanilla
  • 15 gotas de aceite esencial de ciprés
  • 2 cucharadas de vodka
  • Hojas de hiedra
  • 1 taza de agua

Pon a hervir las hojas de hiedra en un cazo con la taza de agua durante unos 10 minutos. Luego retira del fuego y deja enfriar. Cuando esté frío cuela y añade los aceites esenciales y el vodka.

Empapa un paño de algodón con la mezcla y aplica por  las dos piernas durante unos minutos.

Remedio para pies y piernas cansadas y doloridas

Las sales de Epson son buenas para:

  • Mejorar la circulación
  • Mejorar los dolores musculares
  • Mejorar la inflamación
  • Suavizar los pies

Para elaborar este remedio vas a necesitar sales de Epson y tu esencia favorita. Solo tienes que disolver las sales de Epson en un recipiente con agua tibia y añadir tu esencia favorita.

Coloca esta mezcla en una bañera donde meter meter los pies durante al menos  15 minutos además de ir mojando todas las piernas con la mezcla. Pasado este tiempo seca los pies y las piernas con una toalla y aplica un aceite o una crema humectante.

Remedio para pies cansados

Si al terminar la jornada de trabajo tus pies están algo hinchados y muy cansados, al llegar a casa no tienes más que sumergirlos en agua tibia con sal y un poco de salvia durante al menos 15 minutos. Luego seca los pies con una toalla seca y aplica un poco de aceite relajante o crema humectante.

Consejos

Además de utilizar cualquiera de los remedios anteriores también será bueno para tus pies y tus piernas  cansados los siguientes consejos:

  • Si permaneces mucho tiempo de pie o sentado procura levantarte de vez en cuando o cambiar de postura
  • Cuando termines tu trabajo y llegues a casa puedes sentarte en el sofá y poner los pies en alto
  • Otro remedio muy bueno es conseguir una pelota de tenis y ponerla bajo el pie y tratar de moverla solo con la ayuda de los pies

Y a ti ¿te duelan los pies y las piernas?

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