Higiene intima femenina

Siempre oyes hablar de la higiene intima, pero no sabes realmente que es. Si quieres saber algo más sobre este tema, el siguiente artículo te puede ayudar

Higiene intima femenina

La higiene intima femenina no es más que mantener la parte genital femenina limpia y libre de bacterias, hongos y virus. La zona intima está formado por una mucosa y una flora bacteriana que nos ayudan a mantener esta zona libre de virus y bacterias, por eso la higiene debe ser suave para proteger la flora intima. Otro aspecto a tener en cuenta es el pH que tiene que estar entre 3,5 y  4,5 ya que una alteración brusca del pH puede acabar con la flora bacteriana que se encarga de protegernos ante virus y bacterias que nos pueden causar infecciones.

Consejos para una higiene intima diaria

  • Utiliza ropa intima holgada y mejor que sea de algodón
  • Si usas compresas durante la regla, procura cambiar al día por lo menos tres
  • Usa el papel higiénico correctamente, siempre de delante hacia atrás y nunca al contrario
  • Lávate las manos antes de ir al baño y después
  • Cuando vayas a la playa o a la piscina, procura no mantener demasiado tiempo puesto el bañador mojado

Cuando hablamos de higiene íntima podemos dar lugar a una confusión, pues la higiene íntima es exterior y nunca interior. Debe hacerse una vez al día sin utilizar esponjas que pueden ser portadoras de gérmenes.Es importante utilizar productos adecuados con un pH neutro que no dañe la flora y que no contengan alcoholes ni perfumes que puedan irritar.

Consejos prácticos

  • Durante el ciclo menstrual aumenta el pH intimo y junto con el uso de compresas y el aumento de la humedad en la zona pueden surgir infecciones, por eso es importante aumentar la frecuencia de la zona íntima durante este tiempo
  • Durante el embarazo también es necesario cuidar más la higiene intima, por el beneficio del feto y de la propia madre
  • En la menopausia se reducen los estrógenos y la zona vaginal se vuelve más seca y fina. En esta época muchas mujeres tienen pérdidas urinarias lo que puede ayudar a padecer infecciones
  • No es necesario que compres un jabón intimo, puedes usar un jabón para todo, pero fíjate cuando lo compres que tiene un pH neutro.
  • No es necesario lavarse cada vez que orinamos, pero si debe hacerle cada vez que hagamos deposiciones, utilizando un jabón neutro y siempre hacia atrás
  • Depilar el vello de la zona púbica no supone un mayor riesgo de infecciones, pero es bueno que después de rasurarte o depilarte limpies las zona con un jabón neutro.
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