Recupera el ánimo con batido de fresa y plátano

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Para aquellos días en los cuales necesitas un reconstituyente que aumente tus depósitos de energía y, ya de paso te suba el ánimo, prepara este batido de plátano y fresas. La primera contiene triptófano, una sustancia que incrementa la producción de las hormonas del bienestar, mientras que la fresa actúa como un auténtico concentrado de vitalidad.

Si a este batido o preparado le añade un vial de jalea real, tu estado de ánimo ya de por si recibirá aún un impulso mayor.


Ingredientes

  • 1 plátanos maduro
  • 6-7 fresas
  • 1 yogur

Preparación

Pela y trocea el plátano, lava las fresas y córtales el rabillo. Introduce la fruta en el vaso de la batidora, añade el yogur y tritúralo. En caso de desear una textura más líquida, agrega un poco de leche y vuélvelo a triturar.

Este batido se puede tomar, a diario tanto en el desayuno como en en la merienda, verás como recuperas el ánimo y te sientes con más vitalidad.

Imagen | frutasindex

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