Remedios naturales para la presión arterial alta

Si tienes la presión arterial alta este artículo te puede ayudar

La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias. La presión arterial alta o sistólica es cuando el corazón late y la presión arterial baja es cuando el corazón está en reposo entre latido y latido y se llama presión diastólica.

Se dice que la presión arterial es alta si:

  • La presión sistólica es mayor de 140
  • La presión diastólica es mayor de 90

La presión arterial alta no produce síntomas, por eso la única manera de saberlo es tomando la tensión regularmente.

Cuando la tensión arterial se mantiene alta durante mucho tiempo el corazón tiene que trabajar demasiado y bombear la sangre con más fuerza por lo que se pueden originar problemas de salud como insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca o accidentes cerebro-vasculares.

Existen remedios naturales que te pueden ayudar a bajar la presión arterial alta

Remedios naturales para bajar la presión arterial alta

Si tu presión arterial es alta estos remedios naturales te pueden interesar.

  • Agua de ajo

El agua de ajo estimula la producción de óxido nítrico que es un gas que facilita la circulación de la sangre y disminuye el trabajo del corazón.

El ajo también es un potente antioxidante y protegerá tus vasos sanguíneos de la ateroesclerosis.

Para elaborar el agua de ajo debes poner un ajo machacado en 100 mililitros de agua, dejarlo reposar durante toda la noche y tomar esta agua en ayunas al día siguiente.

  • Zumo de limón

El zumo de limón es otro buen remedio natural para luchar contra la hipertensión. Para elaborarla vas a necesitar el zumo de 3 limones y 250 mililitros de agua de coco. Debes mezclar bien los ingredientes y tomarlo a lo largo del día, pues sus propiedades diuréticas te ayudaran a rebajar la presión arterial

  • Zumo de arándano

Los arándanos ayudan a rebajar la presión arterial si se consumen a diario. Puedes prepararlos mezclando 1 taza de arándanos, 1/2 vaso de agua  y 1/2 vaso de zumo de limón.

Puedes triturar todos los ingredientes y beber el preparado a lo largo del día

  • Té de hibiscos

El hibiscos puede ayudarte a luchar contra la presión arterial alta pues contiene antocianinas que son unos flavonoides que te ayudaran a regular la tensión.

Debes recoger las flores más oscuras pues son las que tienen mayor cantidad de antocianinas.

Para elaborar el té de hibiscos vas a necesitar 1 o 2 gramos de flor de hibiscos  en 1 taza de agua hirviendo y luego dejarlo reposar unos diez minutos.

Debes beber la preparación a lo largo del día.

Y tu ¿qué remedio utilizas para bajar la tensión arterial?

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