Remedios contra la resaca para hacerla más llevadera

Si quieres prevenir la resaca, no dejes de leer el siguiente artículo

trucos resaca

Si bebes demasiado alcohol al día siguiente te levantarás con resaca. El mejor consejo para no tener resaca es no beber alcohol. Parece evidente, pero casi siempre se nos olvida cuando tomamos un par de copas. Así que, si eres de las que te sabes bien el truco en la teoría, pero te cuesta llevarlo a la práctica, hoy queremos completar nuestro artículo de fin de año de los mitos de la resaca con algunos consejos más prácticos.

Sobre la ingesta de alcohol y la resaca hay muchas cuestiones que no tienen cabida científica. Me explico. Se dicen muchas veces, pero no hay quién las entienda y NO FUNCIONAN. Por mucho que te lo cuenten, seguirán sin funcionar. Así que hoy vamos a centrarnos en dos cosas. La primera, trucos sencillos para evitar que la resaca llame a tu puerta por la mañana. La segunda, en algunos remedios que te ayudarán a llevar la resaca lo mejor posible. Aunque el dolor de cabeza no lo curará nadie.

Beber alcohol intentando prevenir la resaca

  • Procura controlar lo que bebes, pues el alcohol es una toxina y te hará sentir fatal después de haberlo consumido en exceso
  • Intercala un vaso de agua entre cada copa que tomes así evitarás deshidratarte
  • Bebe solamente un tipo de alcohol, pues si mezclas terminarás con resaca
  • No tomes bebidas alcohólicas con azúcar pues ocultan el sabor del alcohol y así es más fácil consumir más de la cuenta y terminar con resaca
  • Cuando bebas ten en cuenta que tu organismo tarda una hora en metabolizar cada copa por eso trata de que transcurra un tiempo entre copa y copa y así tu cuerpo podrá asimilar el alcohol de una manera más fácil sin que consigas una resaca

El alcohol es un tóxico que comienza a minar tu salud a corto y a largo plazo y provoca efectos desagradables como la deshidratación, mareo, dolor de cabeza, vómitos y náuseas. Para curar una resaca debes tener en cuenta:

  • El alcohol que has tomado
  • El sexo ( las mujeres son más sensibles a los efectos del alcohol)
  • La edad ( al envejecer se metaboliza peor el alcohol )
  • El peso
  • Capacidad individual de tolerar el alcohol

Los remedios más eficientes para combatir la resaca

Para aliviar la resaca no existe un remedio milagroso pro puedes tomar nota de los siguientes consejos:

  • Re-hidrátate.  La resaca  indica que el organismo está deshidratado. Trata de hidratarte tomando mucha agua, agua de coco o bebidas deportivas que contienen electrolitos
  • Evita el café y las bebidas con cafeína. La gente que tiene resaca suele tomar café para eliminarla, pero conseguirán empeorarla pues el café hará que se deshidraten más
  • No tomes paracetamol para aliviar el dolor de cabeza, pues este medicamento reacciona con el alcohol y pude causarte daño hepático
  • Evita los alimentos ácidos y picantes, pues son más difíciles de digerir
  • No consumas alimentos con grasas, así evitarás que tu hígado y tu vesícula tengan que trabaje en exceso, es mejor que consumas alimentos hervidos a la plancha o al vapor.
  • Consume verduras de color verde como la alcachofa, la escarola, el brócoli…
  • Las frutas y los zumos de hortalizas mezclados con frutas te ayudarán a reponer los nutrientes que tu organismo pierde a causa del alcohol.
  • Toma suplementos de vitaminas B1, B6, B12 i vitamina C pues intervienen en el proceso de metabolización del alcohol.
  • Consume infusiones de diente de león y de menta que son beneficiosas para el hígado
  • Las infusiones de anís verde y de melisa te ayudarán a combatir el malestar estomacal
  • Aplica paños de agua tibia en la cabeza para aliviar el dolor de cabeza
  • Date duchas tibias a lo largo del día
  • Duerme todo lo que puedas pues es la mejor forma que tu organismo tiene para recuperarse de los excesos del alcohol.
  • Consume té de jengibre pues te ayudará a evitar las nauseas
  • Toma agua hervida con miel y limón. El limón te aportará vitamina C y la miel te ayudará a reponer los azúcares perdidos

Ten siempre en cuenta que al día siguiente de haber consumido alcohol puede ser que no te sientas mal, pero los efectos del alcohol disminuyen tu capacidad de concentración por lo que debes evitar conducir por la falta de reflejos. Recuerda siempre que la mejor resaca es la que no se tiene.

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