¿Se te duermen los pies?

Si necesitas unos consejos para evitar que se te duerman los pies no te pierdas este artículo

Yo creo que es algo que le ha pasado a todo el mundo alguna vez, estás sentado o acostado y de repente notas que no sientes los pies y que están como dormidos o adormecidos

Este adormecimiento o hormigueo en los pies suele ir acompañado de pinchazos como si se te clavaran alfileres. Este adormecimiento se llama en términos médicos parestesia y aunque no es un problema grave si puede reflejar problemas neurológicos y vasculares.

Causas por las que pueden dormirse los pies

  • El problema del adormecimiento de origen circulatorio se debe a problemas de mala circulación cuando el oxígeno que va en la sangre no llega a los tejidos y a los nervios circulares.
  • El problema de adormecimiento de los pies también puede ser de origen neurológico cuando afecta a los nervios que transmiten la información al cerebro.
  • Las personas que padecen artritis reumatoide tienen afectadas las articulaciones de los pies por lo que suelen tener molestias en la parte superior del pie al caminar y el dolor va acompañado de una sensación de tener algo que molesta o que se clava en la planta del pie
  • El problema del adormecimiento también puede deberse a llevar un zapato muy ajustado, por llevar botines con los cordones muy apretados o por llevar zapatos con una horma muy estrecha
  • Otra causa de adormecimiento de los pies es por tener las piernas cruzadas durante mucho tiempo
  • Los pies pueden adormecerse debido a el frío sobre todo en personas que practican alpinismo
  •  El uso de zapatillas gastadas también es una causa de adormecimiento de los pies pues hay que considerar que los zapatos no duran eternamente

Consejos para evitar el adormecimiento de pies

  • Si quieres que tus pies no se duerman puedes aplicar baños de pies alternando agua fría y agua caliente cada dos minutos
  • Un buen masaje de pies también puede evitar que se te duerman pero debes aplicarlo desde la punta de los dedos hasta llegar el tobillo
  • Cuando el adormecimiento de los pies ocurre cuando estamos dormidos, lo mejor para despertar los pies es moverlos y recuperar la posición natural del cuerpo
  • Realizar estiramientos de los músculos de los pies de las piernas y de la espalda evitará que se te duerman los pies
  • Si quieres que tus pies no se duerman debes aplicarle movimiento, por eso será bueno que salgas a caminar a diario y mantengas una dieta saludable y equilibrada.

Si tus pies se duermen muy a menudo lo mejor es que consultes a tu médico

Valora esta noticia: 1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, media: 5,00 de 5)
5 5 1
Loading ... Loading ...