Si te da hambre entre horas tómate un mate

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La yerba mate, es una infusión muy habitual en América del Sur, sobre todo en Argentina, es una planta con un gran poder estimulante y diurético, que aporta energía y evita que retengamos líquidos.

El mate contiene elementos que aumentan la sensación de saciedad, por lo que su consumo reduce la ansiedad por la comida, ayudándonos a mantener la línea.

Ingredientes

  • 1 bolsa de mate lista para infusionar
  • 1 taza de agua
  • Azúcar

Preparación

Hierve agua en una taza y coloca dentro una bolsita de mate. Deja reposar durante 10 minutos y luego añádele azúcar o edulcorante a tu gusto. Esta infusión de mate se puede tomar después de comer o entre hora.

Esta infusión combina perfectamente con cualquier fruta, sobre todo con cítricos, como la naranja o el pomelo.

Imagen  | estilofemenino

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