Síndrome de la clase turista ¿sabes qué es?

Si quieres saber todo sobre el síndrome de la clase turista, no dejes de leer el siguiente artículo

Sindrome de la clase turista ¿sabes que es?

Cuando se realiza un viaje largo que dure más de seis horas el riesgo de sufrir una trombosis venosa se duplica debido a la inmovilidad de las piernas. En los aviones la falta de espacio es evidente, sobre todo en las zonas destinadas a clase turista donde moverse o estirar las piernas es una tarea imposible. Por eso las personas que padecen problemas circulatorios y viajan en avión durante más de seis horas pueden sufrir pequeñas trombosis venosas que si se complican puedan dar lugar a una embolia pulmonar.

Pero el síndrome de la clase turista no solo puede aparecer al viajar en avión, también puede ocurrir cuando se permanece muchas horas sentado en un autobús, en un tren o incluso en un coche, aunque en aviones es más frecuente debido a la presión y la escasa humedad que existe dentro de un avión.

Las personas que más probabilidades tienen de sufrir este trastorno son:

  • Las personas con varices
  • Las personas que ya han padecido una trombosis
  • Las personas que se hayan sometido a una operación recientemente
  • Estar embarazada también es un factor de riesgo
  • Las personas con sobrepeso y obesas porque su circulación no es óptima
  • Las personas que consumen alcohol de manera habitual
  • Las personas que fuman

Causas del síndrome de la clase turista

Si permanecemos sentadas largo tiempo como lo hacemos cuando vamos en un medio de transporte como el avión se reduce el flujo sanguíneo de retorno al corazón. El retorno venoso funciona cuando:

  • Apoyamos la planta de los pies
  • Al contraer los músculos llamados gemelos al caminar

Por eso al estar mucho tiempo sentados, el retorno de la sangre al corazón se vuelve lento y complicado y pueden aparecer coágulos en las paredes de las venas que reciben el nombre de trombos y que hacen mucho más complicado el retorno de la sangre al corazón.

Cómo prevenir el síndrome de la clase turista

Aunque el síndrome de la clase turista suele afectar más a las personas de riesgo, todo el mundo debe tomar precauciones para prevenirlo:

  • Cuando vayas a realizar un viaje ponte siempre ropa y calzado cómodo que no te apriete
  • Cada una o dos horas da un pequeño paseo y si no puedes por lo menos ponte de pie al lado del asiento
  • Bebe agua durante el vuelo y evita tomar alcohol
  • Haz flexiones con los pies levantando los dedos hacia arriba y apoyando el talón
  • Realiza círculos con los tobillos apoyando la punta de los pies y manteniendo los talones levantados. Puedes girarlos al sentido de las agujas del reloj y también al sentido contrario
  • Siempre que sea posible, elige los asientos cercanos al pasillo

Recuerda

El síndrome de la clase turista puede aparecer una vez terminado el vuelo y puede manifestarse en forma de hinchazón, hormigueo y dolor en las extremidades. Si este es tu caso, no dudes en acudir al médico para que te indique el tratamiento adecuado.

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