Dieta de la sopa

dieta-de-la-sopa

Me podría pasar toda una vida poniendo las distintas dietas que puedes encontrarse a lo largo y ancho de la red, y pasarme horas estudiándolas y saber qué tienen de milagrosas o mágicas estas recetas que te aseguran pierdes esos kilos de más aunque con mucho sacrificio. Y si bien abogo por la dieta sana y equilibrada, no dejan de resultarme curiosas.

La dieta de la sopa es otra más para la colección, nuevamente mi curiosidad me llevó a leer y ponerme un poco al día sobre ello. Ya que es una dieta que en un principio estaba diseñada para aquellas personas enfermas de corazón y teniéndose que someterse a una intervención quirúrgica tenían que perder rápidamente unos kilos.


Con al dieta de las sopas de pueden perder entre 2  y 3 kilos en tres días y entre 7  y 8 kilos en 7 días por lo tanto si realmente es efectiva hay que saber más. Es una dieta diurética y depurativa, con lo cual está destinada a limpiar el organismo.

Os dejo como hay que realizarla con una explicación de lo más detallada.

Ingredientes

  • 6 cebollas grandes
  • 2 pimientos verdes medianos
  • 1 manojo de apio
  • 6 tomates medianos
  • 1 col
  • 1 cubito de caldo de pollo Cubito de caldo de pollo: 1
  • 1 pizca de sal

Preparación (45 minutos)

  • Se llena una olla con agua y se le añade la sal
  • Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva
  • Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos
  • Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estén bien cocidos
  • A la hora de tomar al sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un puré o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc.
  • Además de los ingredientes nombrados, también se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.
  • La sopa debe guardarse en el frigorífico y se puede tomar fría o bien caliente dependiendo de los deseos de quien debe tomarla

Dieta la sopa para 7 días

  • Día 1:

Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

  • Día 2:

Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite. Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres. Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.

  • Día 3:

Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano. Por la noche no agregues la papa.

  • Día 4:

Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada. Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

  • Día 5:

Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (si es pollo, que sea sin la piel) y hasta cinco tomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

  • Día Seis:

Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa. Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

  • Día Siete:

Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Se recomienda no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar.

Y ya está, pero si alguna lectora la ha realizado estaríamos encantadas de saber su experiencia, si tiene efecto rebote o es muy difícil de realizar.

Vía | Dieta Fitness

Imagen | Garfada

Más en CentroMujer | Dieta de la limonada o Master Cleanse

Valora esta noticia: 1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (0 votos, media: 0,00 de 5)
Loading ... Loading ...