Si la acción de los betacarotenos, el pigmento de la zanahoria que actúa como un autobronceador de la piel, le sumamos la de la vitamina C de la naranja, obtendremos un combinado que, además de intensificar el moreno, ilumina la piel y la protege de los efectos dañinos de los rayos solares.
Para ello, lo ideal es preparar un zumo de zanahoria y naranja, por lo tanto toma nota.
Ingredientes
- 3 zanahorias
- 1 naranja
- 1 cucharada de germen de trigo, aunque es opcional
Preparación
Pela la zanahoria y la naranja, trocea los alimentos y pásalos por la licuadora. A continuación añade el germen de trigo. Este zumo puedes tomarlo cada mañana antes de desayunar.
Recordar que la vitamina C es un nutriente que debe ingerirse a diario, ya que nuestro organismo no puede almacenarla. Saber que la falta de vitamina C, si estás baja de defensas, te sangran las encías con facilidad o te notarás la piel mate.
Imagen | precocinadoselcampo
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