Una de cada cuatro mujeres con edades comprendidas entre los 25 y 44 años no toma suficiente calcio, pero es más alarmante que a partir de los 45 y 65 la cifra se dispara aún más. Esto es un ...
Si eres de las mujeres que han decidido darle el pecho al bebé, esto supone una gran necesidad de ingesta de calcio para no mermar las reservas del ácido fólico, por lo tanto nada como un ...
Vamos analizar un poco los beneficios que tiene la leche. Uno de ellos es la abundancia de calcio. Un solo vaso contiene unos 300 mg, que representan el 40% de las necesidades diarias de ese ...
La forma de llevar una dieta variada es tener todos los nutrientes necesarios para los huesos en sus constante proceso de regeneración. A partir de los 45-50 años, el esqueleto de la mujer no ...
El calcio es imprescindible en la dieta de la mujer Las mujeres necesitamos tomas más calcio que los hombres. Los productos lácteos son la fuente más accesible para obtenerlo y el yogur, el ...
El calcio para que sea absorbido por nuestro organismo necesita encontrarse en presencia de vitamina D o de la luz solar. Por eso sobre todo en épocas en las cuales hay menos luz solar ...
Hoy en día es muy habitual tomar suplementos de calcio y son como algo habitual. Pero su uso debe hacerse con moderación. Puesto que unos estudios anteriores habían apuntado ...
La edad media actualmente para tener hijos se sitúa sobre los 31 años, una edad en la cual hay que aumentar aún más los cuidados, sobre todo incrementando el calcio en la ...
El dátil es un delicioso fruto con un alto contenido en azúcar, esto lo convierte es una inyección de energía. También es rico en vitaminas A, D, B1, B2, B3, B9 y C, así como ...
La osteoporosis es una enfermedad que mayoritariamente afecta a las mujeres en la menopausia ya que su aparición consiste en perder masa ósea y el hueso se vuelve más poroso. Y debido al ...
