Fibra alimentaria ¿sabes qué es?
Si quieres saber todo lo que la fibra puede hacer por tu salud no debes dejar de leer este artículo ...
Noticias sobre fibra
¡Pon más fibra en tu dieta y mejora tu salud!
La fibra es un componente nutricional que necesitamos para poder tener una alimentación equilibrada. Hoy te hablamos de cómo poner más fibra en tu dieta y de todas sus ventajas. ...
Puedes tener el estreñimiento siempre a raya
Se habla de estreñimiento cuando hay menos de tres deposiciones semanales, y las heces son escasas, duras y secas. Una dieta pobre en fibra es la principal causa las recomendaciones actuales son ...
Alivia el estreñimiento de forma natural
El 20,8% de la población española padece estreñimiento en algún momento de su vida, ya sea de forma crónica u ocasional. Ésta es una dolencia más habitual entre las mujeres a causa de la ...
Para controlar el pecho lo mejor alimentos saciantes
Se tiene la creencia que para mantener una dieta y no engordar hay que pasar hambre, pero se puede hacer dieta eligiendo los alimentos que no engordan y que a la vez sacian el apetito sin ...
Termina con el estreñimiento
Comer pan, mejor integral El estreñimiento puede ser pasajero, cuando aparece de nuevo y durante unas semanas, o bien crónico, que se da durante largo tiempo y que afecta al 16% de la ...
Una buena dieta puede activar el metabolismo lento
Elegir bien los alimentos es la base para que el metabolismo no se frene. Por ello hay que evitar los que se transforman en energía rápidamente, como los dulces o todos los productos elaborados ...
Más cuidados para la flora intestinal
Sin duda lo mejor es seguir una dieta variada, pero no es mala idea incluir uno o dos alimentos funcionales enriquecidos con prebióticos, para aumentar su presencia. Puedes comprar, por ...
Cuida tu flora intestinal
La Organización Mundial de la Salud define los prebióticos como aquellos alimentos con microorganismos vivos que si son administrados en dosis adecuadas, poseen efectos beneficiosos sobre la ...
¿Qué comes?
Seguro que más de una vez te has encontrado en la situación de no saber qué comer. No te has planificado un menú y eso te lleva a improvisar hasta el punto que puedes olvidar cuáles son los ...
