Adelgaza 2 kilos en tres días

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Hay tantas dietas que te puedes encontrar sobre todo en la red, que hay veces que puedes perder la cuenta de todas ella. Es otra dieta más para perder peso o mejor dicho esos líquidos retenidos en tan sólo tres días.

Según este menú para tres días puedes perder esos dos kilos que te sobran de una forma rápida, aunque como siempre digo, estas dietas express hay que tener cuidado con ellas.


Primer día

  • Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cdta de queso untable dietético.
  • Media Mañana: 1 zanahoria.
  • Comida: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.
  • Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusión.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
  • Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.

Segundo día

  • Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de pan integral con 2 cdita de queso untable dietético.
  • Media Mañana: 1 yogur bebible.
  • Comida:  Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1 yogur descremado.
  • Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cdtas de queso untable dietético.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
  • Cena: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.

Tercer día

  • Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.
  • Comida: Caldo de verdura casero, ensalada  (toda la que quieras de lechuga, zanahoria rallada, rúcula y tomate, 1 fruta.
  • Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
  • Media Tarde: aspic de fruta.
  • Cena: budín de zapallitos con 1 porción pequeña de ensalada de chauchas y papa, 1 fruta.

Imagen | Dietasadelgazar

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