Tanto el calor del verano como el frío del invierno afectan a nuestra piel, pero es el frío del invierno el que contrae los vasos capilares y hace que no llegue oxigeno ni tampoco los nutrientes suficientes a la piel y todo esto tiene como resultado un montón de células muertas que se acumulan y le dan a la piel un aspecto apagado y seco.
La piel cuenta con sus propios medios de auto-defensa, pero los cambios bruscos de temperatura acaban con la capa de lípidos de la piel y la dejan indefensa frente a las agresiones externas que hacen que se seque.
Consejos para cuidar tu piel en invierno
Si quieres que tu piel no sufra sequedad durante este invierno procura seguir estos consejos:
- Hidrata tu piel a diario, sobre todo la piel de la cara, cuello y manos porque son las zonas más expuestas al frío del invierno. Utiliza cremas nutritivas con factor de protección solar 15
- Protege tus labios pues el frío del invierno los reseca.Usa protectores de labios hidratantes y olvídate de remojarlos con saliva porque lo único que conseguirás es que se irriten más
- Evita los cambios bruscos de temperatura que aumentan el riesgo de rojeces y arañas vasculares. Procura moderar el termostato de la calefacción para evitar los cambios bruscos de temperatura entre la casa y la calle.
- Cuando te duches evita el agua muy caliente pues resecará más tu piel
- Evita el tabaco y el alcohol pues ayudar a resecar la piel
- Bebe al menos 2 litros de agua al día y aumenta el consumo de frutas y verduras
- No te olvides de los guantes para evitar que los dedos de las manos se pongan rojos y aparezcan los sabañones
- Las gafas de sol también son importantes en invierno para proteger los ojos y la piel de alrededor que es muy sensible
Alimentos para cuidar la piel en invierno
En invierno la piel también debe cuidarse desde el interior consumiendo alimentos que nos ayuden a sobrellevar el frío invierno.
- Consume pescado azul dos veces a la semana porque es rico en omega 3
- El aguacate con sus ácidos grasos esenciales te ayudará a sobrellevar el frío, además su cáscara es un excelente hidratante y exfoliante para tus labios.
- Aumenta el consumo de fibra
- Consume cada día una taza de té blanco porque es una infusión rica en antioxidantes
- Toma zumo de naranja por las mañanas porque tiene mucha vitamina C
¿Qué crema elegir?
- Si tienes la piel normal te será útil una leche hidratante
- Los aceites están indicados para pieles secas y maduras
- Las mantecas corporales son buenas para pieles muy secas y para codos y rodillas
¡Llega el invierno protege a tu piel del frío!
Loading ...