Los beneficios del masaje

Un masaje nos proporciona el medio de hacer frente a una continua jornada de trabajo y presiones diarias. Y es que, para la gran mayoría de nosotros, la rigidez y el dolor son una forma de vida a la que nos hemos habituado y, que con frecuencia no nos damos cuenta de que nuestros músculos están tensos hasta el momento en que recibimos un masaje.

Los masajes descontracturantes, ayudan a liberar sustancias llamada endofinas, hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo y que generan en los seres humanos emociones positivas de bienestar y nos ayudan a combatir le dolor.


Esfuerzos leves pero repetidos con gran frecuencia pueden superar la capacidad de adaptación del músculo. Aunque cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios y músculos del cuello, tríceps sural y los erectores o paravertebrales de la columna.

El masaje es una serie de maniobras manuales que se realizan sobre la parte o superficie del cuerpo para conseguir una serie de efectos como:

  • Ascender la temperatura de la piel y de los tejidos bajo ella, para incrementar la afluencia de sangre en la zona que masajeamos y mejorar el estado nutritivo de la piel y de los músculos.
  • Limpiar la piel, eliminando células muertas.
  • Aumenta el tono, la elasticidad y la capacidad de contracción del músculo.
  • Relajar tanto física como psíquicamente.
  • Dar una mayor capacidad de recuperación y rendimiento al músculo.
  • Acción analgésica.

El masaje puede emplearse solo o como parte de un plan para mejorar la salud en el que se incluyan otros elementos tales como la alimentación, el ejercicio e incluso la meditación para liberar el cuerpo y la mente.

Por lo tanto, si tienes opción de darte estos beneficiosos masajes en cualquier centro especializado, notarás como tu vida es más liviana y llevadera.

Imagen | radioimagina

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