Aunque no le prestamos el debido cuidado, nuestros pies hacen todos los días una gran labor pues nos mantienen de pie y aguantan nuestro peso. Si no le prestamos los cuidados adecuados comenzaran a quejarse y a producirnos dolor y malestar.
Si quieres que tus pies no se quejen debes comenzar a cuidarlos siguiendo estos consejos
Consejos para cuidar los pies
- Si quieres tener unos pies cuidados debes exfoliarlos al menos 2 veces a la semana. Debes aplicarlo en los pies secos antes de ducharte
- Unos pies cuidados necesitan hidratación, por eso debes aplicarte una crema hidratante para pies después de la ducha y aplicarla dando masajes en forma circular
- No te olvides de las uñas, debes mantenerlas cortas y el momento adecuado para cortarlas es después del baño o la ducha
- Si tienes los pies muy secos puedes aplicarte manteca de Karité antes de acostarte y ponerte unos calcetines de algodón para dormir.
- El uso de tacones altos empuja el cuerpo hacía delante y añade presión al cuello y a la espalda por eso si usas tacones procura mantener la espalda recta y la cabeza erguida.
- El mejor momento para comprar unos zapatos es por la tarde porque el pie suele hincharse a lo largo del día. No pruebes solo un zapato, debes probar los dos para saber si te quedan bien
- Los zapatos deben ser cómodos desde el primer día, no los compres si te aprietan con la esperanza de que cedan
- Si tus pies se hinchan a menudo usa cremas de plantas rojas como la vid roja que es antiinflamatoria y protege las paredes venosas
- De vez en cuando una ducha con agua fría te ayudará a estimular la micro-circulación de las piernas
- Si tus pies están agrietados sumérgelos en agua caliente durante unos 10 minutos, luego humedece una piedra pómez con agua tibia y jabón y frota las partes más secas de los pies. Luego aplica una crema hidratante
- No te olvides de las uñas, también debes darle un masaje cada noche
- No lleves los pies desnudos en zapatos cerrados, para eso existen los pinkys.
- Si espolvoreas talco en el calzado evitarás muchos roces y ampollas
- Procura cortar las uñas siempre de forma recta, no lo hagas con tijeras es mejor con un cortauñas o con unos alicates adecuados
- No te olvides de consumir proteínas pues las uñas las necesitan para estar perfectas.
- Consume también alimentos ricos en grasas buenas como las nueces
Ya sabes, no te olvides de cuidar tus pies pues ellos cuidan de ti todos los días.
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