Calculadora nutricional

Con una calculadora nutricional se puede medir la composición de los nutrientes básicos como la fibra, proteínas, lípidos, carbohidratos y el colesterol e incluso el índice de Masa Corporal (IMC).

Para tener una vida saludable hay que tener un control de la alimentación, la talla, el peso y las actividades físicas tanto si se realizan como si no realizamos. Por lo tanto, lo ideal sería tener nuestro nutricionista en casa, y así poder visualizar todos estos parámetros en una «calculadora nutricional». Pues ahora eso es posible gracias a la herramienta virtual que han puesto en marcha varias sociedades médicas y científicas.

Esta calculadora registra los datos nutricionales, el peso y la actividad física que le introduce el usuario, y en función de esos datos ofrece unas pautas nutricionales personalizadas. La iniciativa ha partido del Foro de Regulación Intestinal, y después se han involucrado varios institutos de la nutrición.

Este dispositivo on line permitirá a los usurarios llevar un control más preciso de su alimentación y puede también ayudar a los nutricionistas porque facilita su labor al permitir monitorizar los datos alimentarios de sus pacientes.

La calculadora, la única en español, registra la composición de los nutrientes básicos de la dieta de manera individual, especialmente en lo que se refiere a su contenido en fibra, pero también calcula la energía, proteínas, lípidos, carbohidratos y el colesterol y el Índice de Masa Corporal (IMC) y determina si el peso es el adecuado.

Por otro lado, la dieta mediterránea se caracteriza por el elevado consumo de hidratos de carbono, polisacáridos, vitamina B6, magnesio, potasio y fibra, entre otros nutrientes. Sin embargo, el consumo real de fibra de la población española está entre los 15 y los 20 gramos diarios, una cifra que está muy por debajo de los 38 diarios recomendados para los hombres y los 25 recomendados en mujeres, según datos de la Sedca.

Entre los efectos perniciosos de la falta de fibra en la dieta están el estreñimiento, el cáncer de colon, enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la diabetes, entre otros.

Imagen |  Visentico / Sento

Valora esta noticia: 1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (0 votos, media: 0,00 de 5)
Loading ... Loading ...