Consejos para solucionar la afonía

Si con los cambios de estación tu voz se resiente, no dejes de leer el siguiente artículo para prevenir la afonía

afonia

Las más de las veces que caemos enfermas lo hacemos porque el cuerpo no tiene los suficientes anticuerpos para luchar contra virus y bacterias que atacan nuestro organismo. Aunque de eso nadie se libra en cualquier época del año, sí que es cierto que con los cambios de estación son mucho más frecuentes los resfriados, los catarros y las afonías. Y es precisamente de estas últimas de las que queremos hablarte hoy con algunas ideas y remedios que pueden serte de gran utilidad.

Estar afónico es una dolencia que en sí misma no tiene demasiada importancia, pero que puede resultar muy molesta e influir en tu día a día. De hecho, puede que estar afónico para muchas personas implique tener que faltar al día de trabajo, sobre todo en el caso de que se dediquen a atender de cara al público. Hoy vamos a intentar hacerte ver las razones que se esconden detrás de esta dolencia, y al mismo tiempo, poner sobre la mesa remedios naturales para tratarla, y algunos consejos básicos para evitar que te ocurra si a menudo sufres de esta afección.

¿Por qué estoy afónica?

Estamos afónicas cuando perdemos la voz por una irritación o una inflamación de las cuerdas vocales de la laringe. Puede originarse por diversos motivos:

  • Esfuerzo por hablar demasiado o gritar
  • Por el humo de los cigarrillos
  • Por un cambio brusco de temperatura
  • Humedad excesiva o corrientes de aire
  • Beber líquidos demasiado frios o demasiado calientes
  • Consumo de bebidas alcohólicas
  • Problemas de tiroides

Cuando el verano toca a su fin, comienza a llegar el frío por las mañanas y por las noches y a veces nos toma desprevenidas, nuestra garganta se resiente y también nuestras cuerdas vocales que se vuelven incapaces de emitir voz, cuando esto ocurre decimos que estamos afónicas.

Remedios caseros contra la afonía

Si quieres evitar la afonía no dejes de leer los siguientes remedios caseros:

  • Haz gárgaras con agua y sal. La sal ayudará a desinflamar los tejidos de las curdas vocales y la voz comenzará a aparecer.
  • Toma durante varias veces al día un vaso de agua templada con limón y miel. El limón tiene vitamina C y la miel tiene propiedades antitusígenas y sedantes de las mucosas respiratorias.
  • Hierve una cucharada de tomillo en una taza de agua. Déjalo reposar durante 15 minutos y cuélalo. Ahora añádele el zumo de medio limón y una cucharada de miel. Toma una taza de este preparado todos los días mediante una pajita. El tomillo es un buen expectorante.
  • Aplica compresas sobre la garganta con corteza de encina, flores de saúco y flores de espliego
  • Mezcla el zumo bien filtrado de 4 o 5 hojas de aloe vera con una taza de azúcar moreno. Pon al fuego lento y revuelve constantemente. Cuando espese lo suficiente vierte la mezcla en una placa fría y corta los caramelos antes de que solidifiquen. Conserva los caramelos en la nevera pues son excelentes para la afonía.
  • El jengibre es un buen remedio para la afonía. Puedes chupar un trozo directamente o hacer una infusión con miel y limón.
  • Prepara un jarabe a base de cebolla y azúcar moreno. Pon a hervir dos cebollas grandes con medio litro de agua y déjalas cocer durante media hora.Cuélalo y añádele azúcar. Toma una cucharada antes de irte a dormir.
  • Prepara zumo de zanahoria.

Otros consejos útiles para la afonía

Si eres propensa a estar afónica procura seguir estos consejos:

  • Consume alimentos ricos en vitamina A como zanahoria, tomate, brócolí, kiwis y cítricos.
  • No tomes agua muy fría
  • Evita hablar demasiado para no inflamar las cuerdas vocales
  • Respira por la nariz, pues si lo haces por la boca irritarás las cuerdas vocales
  • Evita fumar o estar cerca de personas que fumen

Quedarse sin voz es una pesadilla para cualquier persona, sino quieres que te ocurra no dejes de seguir estos consejos. Sobre todo si en tu caso, en el trabajo necesitas utilizar la voz. Al fin y al cabo, algo tan tonto como quedarse afónico puede hacer que un día determinado no puedas trabajar si estás de cara al público, atendiendo llamadas de teléfono o haciendo otras tareas relacionadas. Los trucos que te hemos mostrado hoy te serán de gran utilidad y, lo mejor de todo, es que no son en absoluto difíciles de seguir.

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