La higiene intima femenina no es más que mantener la parte genital femenina limpia y libre de bacterias, hongos y virus. La zona intima está formado por una mucosa y una flora bacteriana que nos ayudan a mantener esta zona libre de virus y bacterias, por eso la higiene debe ser suave para proteger la flora intima. Otro aspecto a tener en cuenta es el pH que tiene que estar entre 3,5 y 4,5 ya que una alteración brusca del pH puede acabar con la flora bacteriana que se encarga de protegernos ante virus y bacterias que nos pueden causar infecciones.
Consejos para una higiene intima diaria
- Utiliza ropa intima holgada y mejor que sea de algodón
- Si usas compresas durante la regla, procura cambiar al día por lo menos tres
- Usa el papel higiénico correctamente, siempre de delante hacia atrás y nunca al contrario
- Lávate las manos antes de ir al baño y después
- Cuando vayas a la playa o a la piscina, procura no mantener demasiado tiempo puesto el bañador mojado
Cuando hablamos de higiene íntima podemos dar lugar a una confusión, pues la higiene íntima es exterior y nunca interior. Debe hacerse una vez al día sin utilizar esponjas que pueden ser portadoras de gérmenes.Es importante utilizar productos adecuados con un pH neutro que no dañe la flora y que no contengan alcoholes ni perfumes que puedan irritar.
Consejos prácticos
- Durante el ciclo menstrual aumenta el pH intimo y junto con el uso de compresas y el aumento de la humedad en la zona pueden surgir infecciones, por eso es importante aumentar la frecuencia de la zona íntima durante este tiempo
- Durante el embarazo también es necesario cuidar más la higiene intima, por el beneficio del feto y de la propia madre
- En la menopausia se reducen los estrógenos y la zona vaginal se vuelve más seca y fina. En esta época muchas mujeres tienen pérdidas urinarias lo que puede ayudar a padecer infecciones
- No es necesario que compres un jabón intimo, puedes usar un jabón para todo, pero fíjate cuando lo compres que tiene un pH neutro.
- No es necesario lavarse cada vez que orinamos, pero si debe hacerle cada vez que hagamos deposiciones, utilizando un jabón neutro y siempre hacia atrás
- Depilar el vello de la zona púbica no supone un mayor riesgo de infecciones, pero es bueno que después de rasurarte o depilarte limpies las zona con un jabón neutro.
Loading ...