Las ventajas de escribir un diario

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Aunque eso de ponerte a escribir tus andanzas en un diario te pueda parecer cosa de la adolescencia, son muchas las mujeres que lo hacen. Y no sé si lo sabías, pero eso de ponerte a contar tu vida al estilo Bridget Jones tiene más ventajas de lo que puede parecer.

Sobretodo porque escribir tus dudas y sentimientos te ayuda a analizarlos desde otro punto de vista, para ponerlos sobre el papel, lo que puede resultar muy terapéutico.

Escribir tus inquietudes emocionales es una buena terapia que beneficiará mucho a tu alud mental. Pero… ¿sabías que también tiene beneficios para tu estado físico?

Han sido precisamente un grupo de especialistas de la Universidad de Londres los que han comprobado que las mujeres que escriben diarios van menos al médico. Y no nos referimos al psiquiatea, sino al médico de cabecera.

La razón estaría relacionada con su sistema inmunológico, que es más fuerte, y además tienen más linfocitos T, que se encargan de la lucha contra virus y bacterias.

¿Tienes diario? Porque si no es así yo que tú bajaría corriendo a comprarme uno.

En Centro Mujer| ¿Es posible controlar los sentimientos?

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