Hay momentos en la vida en que uno se siente tan cansado que parece hasta los dedos se niegan a moverse. Pero es todavía peor cuando el cansancio no solo es físico sino también mental y la frustración nos hace sentirnos incapaces de cumplir con el trabajo, con las relaciones con los amigos, la familia, los compañeros de trabajo. En ocasiones nos ponemos metas muy altas y al no conseguirlas vivimos en un continuo malestar o enfado que vamos repercutiendo en los demás y al final no nos deja llevar una adecuada calidad de vida.
Los mejores consejos para recuperar la energía
Si te encuentras en estas situación no dejes de leer los siguientes consejos:
- Piensa que tu cuerpo es humano, no es un robot que se programa para conseguir todos los objetivos posibles
- Saca tiempo para descansar durante el día y tómate libre algún día del fin de semana
- No gastes tu tiempo y tu energía en causas perdidas
- Céntrate en aquellas cosas que están a tu alcance y que tu puedes controlar
- No intentes cambiar a los demás, pues solo cambiaran si ellos lo desean, no porque tu se lo indiques
- Busca metas en la vida pero procura que no sean muy altas pues puede ser que no las puedas cumplir
- Escucha a tu cuerpo pues el dolor es una llamada de atención de nuestro cuerpo para que descubras lo que esta funcionando mal
- Tu mente también te llama la atención cuando algo no está funcionando bien para que te detengas y pienses en lo que estas haciendo mal
- Procura tomarse en serio y procura mimarte a ti misma
- Si estas muy cansada,descansa
- Si hay personas que te agobian procura pasar un poco de ellas
- Aprende a decir no y verás que el mundo sigue rodando
- Escucha la música que te guste
- Regálate un poquito de soledad
- Rodéate de amigos y familiares que te hagan reír
- Piensa en ti misma y piensa en lo que te agobia y trata de solucionarlo hoy, no lo dejes para mañana
- De vez en cuando siéntate y date el gusto de leer un buen libro que te traslade a otra realidad que te hará olvidar tus propios problemas
- Procura vivir el hoy y olvídate del ayer porque ya pasó y el mañana todavía está muy lejos
- Piensa que no eres perfecta, que todo el mundo puede cometer errores y no pasa nada
No olvides escuchar a tu cuerpo, pues casi siempre es el propio cuerpo o la mente la que nos mandan una señal de alarma para que intentemos mejorar las cosas.
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