Si practicas ejercicio se puede prevenir el cáncer de mama

Las mujeres que hacen ejercicio tenían un riesgo un 6% menor. Pero las que tenían hijos y practican unas dos horas diarias tenían un 30% menos de posibilidades de desarrollar un cáncer de mama. El beneficio del ejercicio puede desaparecer si la mujer gana peso. Claro que tampoco con un ejercicio de mayor intensidad no se logra más beneficios.

De nuevo tenemos que decir que un estudio resalta las virtudes del ejercicio físico, y esta vez para que una mujer luche contra la posibilidad de sufrir un cáncer de mama. Así se desprende de estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte (EE UU), el cual asegura que practicar ejercicio de manera regular puede reducir el riesgo del cáncer de mama. Después de investigarlo en 1.504 mujeres con cáncer y 1.555 sanas, de entre 20 y 98 años.

El trabajo destaca por un lado que el beneficio se ha hallado en todo tipo de ejercicio y actividad física, sea caminar, correr o moverse, y que no por ser un ejercicio de mayor intensidad sus beneficios son también mayores. Vamos que no es necesario ‘machacarse’ en un gimnasio, un ejercicio moderado es suficiente.

En general, las mujeres que practicaban algún tipo de ejercicio tenían un riesgo de un 6% menor de cáncer de mama que aquellas que no hacían nada, pero ciertos subgrupos lograban mayores beneficios.

Concretamente, las mujeres tenían hijos y que practicaron unas dos horas diarias la mayor parte de la semana tenían un 30% menos de posibilidades de desarrollar un cáncer de mama, tanto antes como después de la menopausia. Los investigadores de Carolina del Norte, dirigidos por Lauren McCullough, apreciaron que el beneficio de ejercitarse se mostraba en todos los niveles de intensidad y esfuerzo.

Posteriormente, tras valorar factores como el peso y la forma del cuerpo, observaron que las mujeres que habían aumentado de peso -especialmente tras la menopausia-tenían más probabilidades de desarrollar un cáncer de mama. El estudio deduce de este aspecto que los efectos beneficiosos del ejercicio sobre el riesgo de este tipo de cáncer pueden desaparecer si la mujer gana peso de manera significativa.

Imagen | oneras

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