¿Tienes carraspera en la garganta?

Si quieres curar la carraspera estos consejos te pueden ayudar

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Nuestra garganta está sometida a muchos agentes externos por eso en ocasiones la sentimos reseca o irritada y sentimos la necesidad de toser para aliviarla, esto es lo que llamamos carraspera en la garganta.

En los cambios de estación, cuando estamos expuestos a cambios bruscos de temperatura o por diferencias de humedad ambiental nuestra garganta se irrita y pueden aparecer molestias como resequedad o carraspera.

Causas de la carraspera

La carraspera puede ser debida a diferentes motivos:

  • Por una faringitis
  • Por forzar la voz o gritar mucho
  • Por cantar muy alto
  • Por acumulación de flemas
  • Por pasar mucho tiempo al frío
  • La calefacción también puede resecar la garganta y provocar carraspera

Consejos para tratar la carraspera

Si quieres curar la carraspera estos remedios te pueden ayudar

  • Procura beber agua durante todo el día para que tu garganta siempre esté hidratada
  • Si hablas mucho durante todo el día y sientes la garganta irritada, no carraspees pues irritarás más la garganta, lo mejor que puedes hacer es tomar una cucharada de agua tibia con miel y unas gotas de zumo de limón
  • Aumenta el consumo de vitamina C tomando naranjas, limones, mandarinas, pomelos, zanahorias…
  • El jengibre, la miel y el limón te ayudarán a hidratar la garganta y aliviar la carraspera
  • Otro remedio que funciona muy bien es la infusión de eucalipto. Puedes hacerla hirviendo unas hojas de eucalipto durante unos minutos y luego cuela y añade miel y limón. Tómala varias veces al día
  • El tomillo en infusión también es una excelente solución sobre todo si la endulzas con miel
  • Procura no fumar, el tabaco irrita la garganta
  • Evita el café pues hace que las cuerdas vocales se resequen
  • Evita los ambientes ruidosos que te harán subir el nivel de voz y harán que tu garganta se irrite
  • No tomes alimentos ni bebidas muy calientes ni muy frías
  • Puedes hacer gárgaras con una cucharada de vinagre de manzana y otra de miel de abeja diluida en agua durante tres veces al día
  • Evita los lugares con aire acondicionado
  • Protege tu cuello del frío
  • Evita salir a la calle con el pelo mojado
  • Evita las comidas picantes y procura no consumir alcohol
  • Aprende a respirar bien

La tos superficial o carraspera puede afectar a todo el mundo pero lo hace especialmente a los niños. Suele ser más frecuente por la mañana porque dormir con la boca abierta lo agrava.

Al respirar por la boca el aire que llega a los pulmones no está en las debidas condiciones pues no pasó por el filtro de la nariz que lo humedece y hace que no esté ni demasiado frío ni caliente.

Cuida tu garganta si quieres evitar el carraspeo

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